澳门新葡亰76500，不自律，是一种病，得治!
。自律，是解决人生痛苦的根本途径
所以，慢下来，慢下来，三个月，半年减不到你想要的样子，那就一年吧。
小慧梨：MBTI®十六型人格爱好者、营养学进修者、安利创客、终身学习者、终身践行者
其次，做事不能急功近利。急功近利者，往往适得其反。应该有滴水穿石的精神，贵在坚持。
目标不宜一次性列太多，仅对目前本月一天需要做的进行罗列，其他自律事项再调整！
也许大家内心都有一种不服输的精神，喝一碗鸡汤就跟打了鸡血一样，浑身充满干劲，但发现改变的过程痛苦不堪，难以忍受，于是作罢，一朝回到解放前。
人生的漏洞数量命里是注定的，逃避不了！早点修复完成，就早点走向开挂人生，切莫拖延！培养遇见问题就兴奋的能力，做个问题铲屎官，悠哉乐哉！
一个武者，靠的是每天早起练功，每天的坚持不懈，而不是三天打鱼两天晒网。
比如早起打卡：打卡的日子内心的确充实有意义，看看书、做下笔记，感觉自己有多赚几个小时，心情是愉悦的！特别是外面天色暗黑，屋里透着一股光，有种勤奋感萦绕心头，感觉很棒！
你需要做的，便是集中精力，全力以赴，前往你想去的地方。
②早起两小时，在做系统化、架构化的事，就感觉自己赚了几个亿！这种好心情是用钱买不到的！
一个智者，修炼的是日复一日的功夫，修炼的是滴水穿石的精神。
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一个身材苗条的人，并不是简简单单一两个月就能减肥成功的人所具备的，而是他生活中的起居日常修炼得来的结果。
许多关于自律的文章，都反复提及自律的重要性和意义，比如：
不是每个人都想像我一样，想变成一个胖子，大多数的人都希望自己能变得瘦一些，但他们反而越减越肥，设定了很多计划却抵不过一个吃字。
护肤（每晚30分钟）：①一次拨筋胜过十次美容，看着电视拨筋既舒服又享受，怎么会因为天冷就不拨筋呢；②雅姿代言人，必须要美呀；③美，是养出来的
仔细想想，大多数人不是不想减肥，也不是不知道减肥的方法，只是，他们在面对诱惑的时候总是无法控制住自己，越是控制不住自己，就越怨恨自己的意志力薄弱，慢慢的放弃了做个美少男或美少女的目标。
运动（每周两次）：①享受大汗淋漓的畅快感；②离好身材又进了一步；③咕咚成绩又画上了一笔；④写文章做报告
首先，想要改变现状，先摆脱内心的负面情绪。我觉得说的很对，大家是不是经常有种感觉，心情好的时候干什么都顺，都有效率，心情不好的时候，怎么都别扭。自然界一直遵循着相互吸引力法则，情绪与行为相辅相成，状态和成效则层层迭代。
③把挑战分解成小而易于管理的目标
康德曾说过，自律使我们与众不同。
01 自律的重要性
思考：关于许多文章提及的“要坚持无一例外原则”，我觉得不太适合自己！挫败感、自卑感我已经很重了，过于严格要求自己，万一没达到要求，就会进一步加重挫败感、自卑感！所以，对有些建议方法，要有自己的独立思考能力，有所取舍！
04 问题出现原因
02 自律修炼原则
赋予一件事以重大的含义，这件事就不会变成一项有压力的任务，而是一件享受的美事，两者持有的心情是不一样！
实践是检验真理的唯一标准，先做后调整，不断修正升级人生操作系统，稳扎稳走每一步！
2018年的目标，需要自律来达成！不自律，无未来！这是我要重点修炼的点！
根本原因：目标不清晰不明确，没有赋予目标更深层的含义
。如果7点半才醒来，过去了早上打卡的时间，那么就启动麻将精神，今天输了就下一盘继续打，俺就不信邪！
但如果早上5点45分打了卡，想再多眯5分钟一睁眼却是人间千年，面对赤裸裸的7点半，心情顿时失落千丈，需要调整，次数多了就会麻木。
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